Kann Yoga bei Endometriose helfen und sogar Beschwerden lindern?
Genau zu diesem Thema spreche ich in der aktuellen Podcastfolge mit der wunderbaren Eva Sturm, Yogalehrerin und Feminine Embodiment-Coachin.
Wir sprechen darüber, wie genau Yoga bei Endometriose helfen kann, was Yoga bei Eva alles bewirkt hat und worauf du achten musst, wenn du Endometriose hast und gerne in Yoga einsteigen möchtest.
Hier die Vorteile von Yoga bei Endometriose auf einen Blick (nicht abschliessend):
- kann dir dabei helfen, deinen Körper wieder als Partner wahrzunehmen
- unterstützt dein Energiesystem
- kann Verklebungen und Verspannungen lösen
- kann die Durchblutung verbessern
- hilft dir dabei, Stress abzubauen und dass du wieder ins parasympathische Nervensystem kommst
- hilft dir dabei, die Hormonlage zu verbessern und zu harmonisieren
- wirkt regulierend und balancierend auf dein Hormon- und Nervensystem
- hilft dir dabei, zu dir zu kommen und ins Vertrauen zu kommen
- gibt dir ein Gemeinschaftsgefühl
Yoga kann also auf mehreren Ebenen eine wahre Wohltat für dich sein und ist daher sicherlich ein Versuch wert!
Berücksichtige dabei aber bitte gerne die Hinweise von Eva bezüglich Anwendung in Zusammenhang mit der Endometriose.
