Wie können wir mit stressigen Situationen umgehen? Wie können wir nachreifen, wenn wir in unserer eigenen Kindheit nicht gelernt haben, unser Nervensystem zu regulieren?
In dieser Folge erfährst du,
- dass dein Körper dein Zuhause ist,
- dass intellektuelles Wissen nicht ausreicht,
- wie unfassbar wichtig Wiederholungen sind,
- warum bewusste Entscheidungen der Schlüssel sind,
- wie du dich dir selbst zuwenden kannst,
- was Stress mit dir macht,
- dass du unter Anspannung nicht kreativ denken kannst,
- wie atmen hilft,
- was es mit dem Schütteln und Klopfen auf sich hat,
- dass schon fünf Minuten viel verändern
- und wie das alles auch deinem Kind hilft.
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