Besser essen statt stressen!
Interview mit Sina Schwenninger
Sina ist Ernährungsberaterin und Fachberaterin zum Thema „Stress und Burnout“.
Einer ihrer Workshops für Lehrerkollegien hat den Titel: „Besser essen statt stressen“.
Und genau darum geht’s auch in unserem Interview!
Du erfährst von Sina,
• warum du gerade im Stress so einen Heißhunger auf Süßes hast
• welche gesunden Alternativen es gibt
• wie du gesunde Gewohnheiten integrieren kannst
• wie achtsames Essen dir hilft, deinen Stress zu reduzieren.
Außerdem hat Sina auch ein Rezept für einen leckeren Pausensnack!
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Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag,
aber du kommst alleine nicht weiter?
Dann lass uns doch mal schauen, ob ich dich dabei unterstützen kann.
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Shownotes:
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Sinas Homepage: https://www.gesund-leben-gesund-bleiben.de/
