Despertarse en pleno de la noche día tras día y tener qué trabajar el día siguiente es algo que cuesta. En mi caso solía despertarme entre las cuatro y cuatro y media, que quiere decir que es imposible volverse a dormir si uno tiene que levantarse a las seis. Ahora, cuando no trabajo, no me importa, y por esto duermo bien.
Antes solía escuchar BBC en onda corta cuando me despertí o si era posible distinguir la emisión entre las interferencias, escuchaba Radio Exterior de España. Algo que totalmente ha cambiado esto son las emisiones de podcast. Por ejemplo, la radio sueca tiene muchos de sus programas en podcast y descargo programas de ciencia que me interesan. La universidad de Berkeley tiene lecturas en podcast muy interesantes de una profesora de historia, Margret Anderson. Las tengo en mi MP3 en nuestra casita, muy cómodo pienso.
Lo que es más bueno es que no hay interferencias y que puedo escuchar los programas cuando quiera. Me gustaría encontrar más programas españoles en podcast, programas de interés común (según mi opinión) como de la historia, la religión y ciencias naturales. Hay mucho para jovenes, pero el gusto se cambia con el tiempo, y ahora esto no me da mucho. También es necesario para mí encontrar podcastes con ideas para mi propio podcast.
Entonces funciona así. Si me despierto y siento que es imposible de volverme a dormir, busco las auriculares, las pongo en mis orejas y de repente puedo informarme de cualquier cosa. El ratón lo tengo en la mesilla de noche y puedo manejar el mediaplayer desde la cama sin problemas. Un programa de ciencia es una estupenda medicina contra el insomnio. Y si no me duermo puedo cultivarme, algo que no es malo. Es decir, ¡todas las alternativas son buenas!
Pero, claro, si uno duerme sobresaltado, la cultivación pueda ser un poco entrecortada. Dormirse en medio de un programa de historia y despertarse en medio de una programa del Premio Nobel de medicina…
¡Pero lo que importa es que uno duerme bien!
En sueco/På svenska
Om datorer och sömnlöshet (27)
Att vakna mitt i natten dag efter dag och vara tvungen att arbeta dagen efter kostar på. I mitt fall brukar jag vakna mellan fyra och fyra och en halv timme, och det betyder att det är omöjligt att somna om igen om man ska upp klockan sex. Nu, när jag inte arbetar, spelar det ingen roll, och därför sover jag bra.
Förr brukade jag lyssna på BBC på kortvåg när jag vaknade eller om det var möjligt att urskilja sändningen mellan alla störningar, lyssnade jag på Spanska Utlandsradion. Nåt som har förändrat detta totalt är sändningarna på podcast. Till exempel, Sveriges Radio har många av sina sändningar på podcast och jag laddar ner vetenskapsprogram som jag är intresserad av. Berkeleyuniversitetet har mycket intressanta föreläsningar på podcast av en lärare som heter Margret Anderson som är intressanta. De har jag i min MP3 i sommarstugan, mycket bekvämt enligt mitt tycke.
Det som är bäst är att det inte är störningar och att man kan lyssna på programmen när man vill. Jag skulle vilja hitta fler podcastprogram på spanska, program av allmänt intresse (tycker jag) som historia, religion och naturvetenskap Det finns mycket för ungdomar, men smaken ändras med tiden och nu ger mig sånt inte mycket. Samtidigt är det nödvändigt att hitta podcastar med idéer till min egen podcast.
Då går det till så här. Om jag vaknar och känner att det är omöjligt att somna om, letar jag fram hörlurarna, sätter dem i öronen och plötsligt kan jag informera mig i vilket ämne som helst.
Musen har jag på nattduksbordet och kan manövrera mediaplayern från sängen utan problem. Ett vetenskapsprogram är en utmärkt medicin om man har svårt att sova. och om jag inte sover kan jag bilda mig, nåt som inte är så dumt. Det vill säga, alla alternativ är bra!
Men det är klart, om man sover ryckigt kan kultiveringen bli lite rumphuggen. Somna mitt i ett program om historia och vakna mitt i ett program om Nobelpriset…..
Men det som är viktigast är att man sover bra!
