Fit, stark & gelassen durch die Perimenopause – Interviewspecial mit Simone Christinat - (Thea - Entdecke Deine Göttlichkeit!) Podcast Details

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In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Simone Christinat, Expertin für Frauengesundheit (BSc. & MAS) über das Thema

Hormongesundheit und wie man auch als ü40 Frau noch fit, schlank und gesund bleiben oder es wieder werden kann.

In dieser Episode erfährst Du außerdem

Wie Stress ab Mitte 30 das Gewicht und besonders das Bauchfett beeinflusst
Warum klassische Diäten (Basenfasten, vegan etc.) oft nicht das gewünschte Ergebnis bringen
Ab wann Frauen anfangen sollten, sich mit den Wechseljahren zu beschäftigen – und warum das ab Mitte 30 sinnvoll ist
Der natürliche Verlust von bis zu 5 % Muskelmasse pro Jahr – und was das hormonell bedeutet
Wie man die Hormone in der Perimenopause mit Ernährung, Bewegung und Lebensstil in Balance halten kann
Warum Eiweiß und gesunde Fette in dieser Lebensphase essenziell sind
Wie man trotz Stress, Job und kleinen Kindern den Körper unterstützen kann
Ihre Tipps, um mit kleinen Veränderungen Großes zu bewirken
Woran man erkennt, dass man sich in der Perimenopause befindet

🎁 Bonus & Ressourcen

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