In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine beruhigende Einschlafmeditation, die dir hilft, den Alltag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten. Diese Meditation ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Geist zu entspannen, deinen Körper zu beruhigen und dir einen friedvollen Übergang in die Welt zu bringen
Ob du Probleme beim Einschlafen hast, innerlich unruhig bist oder einfach deine Abendroutine bereichern möchtest – diese Meditation unterstützt dich dabei, gelassener und ausgeglichener in den Schlaf
Was dich in dieser Folge erwartet:
Eine sanfte Atemübung zur Entspannung.
Positive Affirmationen, um den Tag loszulassen.
Eine geführte Visualisierung, die dich sanft in de
Lege dich bequem hin, schließe die Augen und lass dich von meiner Stimme in einen Zustand der Ruhe bringen.
Ich wünsche dir eine erholsame Nacht.
Deine Annette
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