Was bedeutet Achtsamkeit & Wie können wir Achtsamkeit trainieren?
Achtsam zu sein heisst für mich, im Allgemeinen mehr zu SEIN - Im Hier und im Jetzt. Wenn es uns gelingt, Ablenkungen auszublenden und wieder mehr auf unsere Intuition zu hören, werden wir automatisch achtsamer.
Erfahre in dieser Folge die 4 Bereiche der Achtsamkeit.
