Cardio-Training, um besser Fett zu verlieren? Das hält sich immer noch hartnäckig in den Köpfen vieler Menschen.
Ergibt theoretisch Sinn. Wer Fett verlieren und abnehmen möchte, muss sich mehr bewegen, oder?
Schöner Gedanke, leider zeigt die aktuelle Datenlage hier etwas anderes.
Cardio-Training hat zahlreiche Vorteile. Zum Abnehmen, besser gesagt nur, um besser abzunehmen, sollte es nicht verwendet werden.
