Hallo szämme!
Heute eine Premiere auf Elie’s Coffee Talks: ein Podcast auf Schweizerdeutsch mit Stefanie Blösch Zyklus Expertin!
You guessed it: wir haben vom Zyklus geredet und Stefie hat uns Tips gegeben!
Sie sagt:
Schmerzen wärend die Perioden ist nicht normal
Es gibt keine Lösung für alle, einfach ausprobieren und anpassen
2 Tips:
- Schreibt wenn du deine Periode hast, wie fühlst du dich emotional und physisch?
- Ein Chai hilft gegen Schmerzen während die Periode mit 5 Zutaten: Ingwer, Kreuzkümmel, Zimt, Muskat, Nelken mit Rooibostee oder Schwarztee mit Mandelmilch oder Hafermilch
mehr Tips auf den Podcast und Ihr tolles Buch: Schlechte Tage, gibt es nicht (link im Show notes)
Warning my German is not perfect!
Happy listening!
