Disziplin – jeder spricht darüber, aber kaum jemand bleibt dauerhaft dran. Warum fällt es uns so schwer, konsequent zu bleiben, selbst wenn wir wissen, was uns guttut? In dieser Folge spreche ich darüber, warum reine Willenskraft oft nicht reicht – und wie wir stattdessen mit smarten Strategien und der richtigen Unterstützung nachhaltige Routinen aufbauen können.
