91 La manera mas efectiva de saber si estamos sobre entrenados es monitoreando el pulso
La planeación de la recuperación es importante, en el episodio de hoy hablamos de varias opciones, del ultra de Guachochic y del tour de Francia. Por segunda vez, no hablamos del clima
Gracias por escucharnos
Hoy es día para entrenar, no mañana o ayer... hoy!
