Ein besonderer Dienstagabend, an dem du nicht allein bist: Gemeinsam mit vielen anderen begeben wir uns in die Stille der Nacht. Du bekommst Raum zum Ankommen, Loslassen und Fühlen. Dein Körper darf sich heute ganz bewusst entspannen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Spüre, wie dich dein Atem durch die Nacht trägt und wie dich die Erde unter dir und der Himmel über dir liebevoll halten. Diese Episode schenkt dir Geborgenheit, innere Ruhe und das Vertrauen, dass du genau richtig bist – genauso, wie du bist.
Du erhältst diese Folge wie immer in zwei Varianten – mit oder ohne Musik im Hintergrund.
💌 Möchtest du auch Teil des Kerzenrituals werden? Dann sende deinen Wunsch über www.entspannteinschlafen.de.
