Entspannen will gelernt sein. Kennst du das?
Ich bin gerade in einer echten Entspannungsphase. Ich genieße es sehr. Süßes Nichtstun.
Und trotzdem meldet sich immer wieder diese Stimme im Kopf: Du musst doch, du musst doch, du musst doch.
Nein. Du musst gar nichts.
Kennst du dieses permanente Ich muss, ich muss, ich muss?
Das ist so wichtig zu erkennen.
Es gibt die drei Gs: glücklich, gesund und gelassen.
Und bitte nimm das wirklich mit:
Du bist glücklich. Du bist gesund. Du bist gelassen. Du musst gar nichts.
Es gibt Momente im Leben, da muss man.
Aber jetzt gerade nicht. Heute ist der zweite Weihnachtstag.
Die Sonne scheint draußen – und trotzdem: Du musst nichts.
Nicht rausgehen. Nicht produktiv sein. Nicht „das Schöne nutzen".
Scheiß auf das Müssen.
Du musst nur eines: irgendwann sterben.
Und bis dahin: Enjoy your life.
Ich habe gut gegessen, bin müde – und weißt du was?
Ich lege mich hin und schlafe.
Nicht, weil ich muss.
Sondern weil es mir guttut.
Seele baumeln lassen. Relaxen.
Nicht schon wieder dieses: Jetzt ist es schön, jetzt muss ich raus.
Warum eigentlich?
Das steht nirgends geschrieben.
Das findet alles nur in unserem Kopf statt. Reiner Brainfuck.
Was lernen wir daraus?
Wir lernen, ruhig zu sein.
Wir lernen, zu chillen.
Wir lernen, Gas rauszunehmen.
Und wir lernen, dankbar zu sein.
Dankbarkeit für alles.
Je dankbarer wir sind, desto mehr Energie kommt in unser Leben.
Desto mehr bewegt sich.
Dankbarkeit erzeugt noch mehr Dankbarkeit.
Heute passiert nicht mehr viel.
Hinlegen. Teatime. Vielleicht später in die Stadt.
Abends essen gehen.
Und dann ist der Tag vorbei.
Manche würden sagen: So kann man doch keine Tage verplempern.
Für mich ist das kein Verplempern.
Das ist Entschleunigung.
Das ist bewusstes Runterfahren.
So wie ein Fluss.
Der rennt nicht – der fließt.
Ganz langsam.
Und so dürfen wir auch durchs Leben gehen.
Entschleunigung ist die große Masterclass.
Raus aus dem Ich-muss-Drama.
Und einfach mal fünf gerade sein lassen.
Heute Abend geht es Richtung Paris.
Morgen sind wir dort – und ich freue mich riesig auf diese lebendige Stadt.
Kreuzfahrten übrigens: absolute Entspannung.
Und gerade sitze ich hier fast allein im Salon.
So viel Ruhe. So viel Raum.
Nächstes Jahr gibt es einiges zu feiern:
3.000ster Podcast, Relaunch, neue Projekte.
Und du bist herzlich eingeladen, dabei zu sein.
In diesem Sinne: Have a nice time.
Dein Ernst.
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