Höre auf mit dem E-Mail Wahnsinn. Hör einfach auf.
Warum? Du wirst ruhiger. Gelassener. Gechillter.
Auch ich war ein absoluter E-Mail-Junkie.
Alle paar Minuten E-Mails abrufen, mitten aus Projekten raus.
Wichtig. Immer wichtig.
Weißt du was? Das macht dich wahnsinnig.
Morgens im Bett, kaum wach, E-Mails.
Abends als Letztes, E-Mails.
Und dann wunderst du dich, warum du unruhig bist.
Es gibt gute E-Mails.
Und es gibt E-Mails, die dir den Schlaf rauben.
Das ist normal.
Aber: Du musst sie nicht ständig lesen.
Ich hatte schlaflose Nächte. Gedankenkarussell.
„Oh, das muss ich noch machen."
Nein. Lass es stehen.
Mein erstes Morgenritual ist Positivität.
Nicht der ganze Schrott, der täglich reinkommt.
Ich schreibe mir auf:
Meine drei Gs: Glücklich. Gesund. Gelassen.
Warum bin ich glücklich?
Warum bin ich gesund?
Warum bin ich gelassen?
Zurück zum E-Mail-Wahnsinn: Heute bekommst du hunderte von Mails.
Ich rufe meine E-Mails ein- bis zweimal am Tag ab.
Dann hoch konzentriert: Viertelstunde, halbe Stunde.
Antworten. Löschen. Junk blockieren. Newsletter abmelden.
Einmal fokussiert, fertig.
Alles andere ist der Sägeblatteffekt:
Neue Mail, raus aus der Aufgabe, wieder rein, wieder raus.
Und es sind nicht nur E-Mails: WhatsApp. Telegram. Messenger.
Alles ploppt ständig auf.
Hör auf mit dem Wahnsinn.
Komm zur Ruhe.
Arbeite ohne Unterbrechung.
Das ist Lebensqualität.
Das beruhigt dein Nervensystem.
So bekommst du viel mehr gebacken.
„Es könnte ja etwas Wichtiges sein."
Ganz ehrlich: Das wirklich Dringliche ist selten dringlich.
Du brauchst innere Ruhe.
Du brauchst Gelassenheit.
Es reicht völlig, einmal am Tag E-Mails zu beantworten.
Nicht morgens als Erstes.
Nicht abends als Letztes.
Gib dir 30 Tage Zeit.
Und dann passiert etwas Magisches:
Du wirst einer der ruhigsten, souveränsten Menschen.
Alles Liebe.
Dein Ernst
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