Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 90 de Biohacking au Féminin. 🌿
Dans cet épisode, on retourne à un sujet fondamental : la perte de poids, mais d’une façon réaliste et bienveillante. En tant que naturopathe, je sais que beaucoup de femmes rencontrent des défis, et je veux vous aider à transformer votre approche.
On explore les 10 erreurs les plus courantes qui freinent vos progrès, comme :
La mauvaise gestion des calories (trop ou pas assez !).
L’impact du stress sur le stockage des graisses.
Pourquoi sauter le petit-déjeuner est un piège courant.
Et bien d’autres habitudes à revoir pour retrouver un équilibre.
Je partage également des astuces pratiques pour éviter ces pièges et optimiser vos efforts sans tomber dans des régimes extrêmes ou des stratégies insoutenables.
Bonus : Un petit retour sur ma convention Biohacking au Québec, où nous avons accueilli des experts incroyables pour parler de santé féminine, microbiote, gestion du stress et épigénétique. Merci à toutes celles qui ont participé !
Prête à réécrire les règles de ta santé ?
Découvre ma nouvelle cohorte biohormones, débutant le 1er février, pour aller encore plus loin dans la gestion des déséquilibres hormonaux et de la perte de poids. https://biohacking.aliebragz.com/lancement-biohacking-2025
Omega 3 contre l’inflammation : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/omegavail-liquid-cn/#OAM8OZ-CN
Teinture de Mélisse
https://boutique.aliebragz.com/products/melisse?_pos=1&_psq=melisse&_ss=e&_v=1.0
Abonne-toi dès maintenant pour ne rien manquer !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
