Salut à toi ! Ici Alie Bragz pour un nouvel épisode captivant de Biohacking au féminin !
Aujourd’hui, on aborde un sujet essentiel mais souvent mal compris : la digestion. Si tu te sens souvent ballonnée, fatiguée, ou que ton humeur joue aux montagnes russes, il est peut-être temps de regarder du côté de ton système digestif !
Au programme de cet épisode :
Les bases oubliées de la digestion : pourquoi ce processus est bien plus complexe que ce qu’on imagine ?
Les erreurs qui sabotent ton métabolisme : mâcher trop vite, sauter la phase céphalique, ou encore ignorer les signaux de ton corps.
Les mythes démystifiés : non, ce n’est pas juste une question de fibres et d’eau ! On va beaucoup plus loin.
Comment optimiser ta digestion naturellement ? Alimentation, rythme, et astuces concrètes pour améliorer ta vitalité et ton énergie.
Le lien entre ton microbiote et ton cerveau : digestion et santé mentale, une connexion insoupçonnée !
Si tu veux reprendre le contrôle de ta digestion et dire adieu aux ballonnements, aux fringales incontrôlables et aux coups de fatigue chroniques, cet épisode est un MUST !
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