On parle souvent de stress… mais rarement de ce qu’il fait réellement dans le corps.
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet central et souvent mal compris : le cortisol, le stress chronique et ce qu’on appelle (à tort ou à raison) la fatigue surrénalienne.
Ici, pas de discours alarmiste.
Pas de « ton corps est brisé ».
Mais une vraie lecture physiologique de ce qui se passe quand le corps s’adapte trop longtemps… sans jamais récupérer.
Tu vas comprendre :
pourquoi le cortisol est une hormone de survie essentielle 🧬
comment le stress moderne garde ton corps en mode alerte en permanence
pourquoi le métabolisme ralentit, même si « tout est normal » sur papier
le lien direct entre cortisol, thyroïde, fatigue et graisse abdominale
et pourquoi manger moins ou forcer ne règle jamais un corps en mode survie
Cet épisode met des mots clairs sur ce que vivent tant de femmes :
« Je fonctionne… mais je suis brûlée. »
🎧 À écouter si tu veux arrêter de te battre contre ton corps et commencer à comprendre ce qu’il essaie de faire pour te protéger.
Avec Amour - Alie
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