Testez Votre Stress en 5 Minutes avec l'Échelle de Holmes-Rahe
Dans cet épisode captivant, Maria vous emmène à la découverte de l'échelle de stress Holmes-Rahe, un outil puissant conçu par les psychologues Richard Rahe et Thomas Holmes pour mieux comprendre les impacts du stress sur notre bien-être physique et mental. Saviez-vous que des événements heureux, comme un mariage ou des vacances, peuvent eux aussi générer du stress ?
Ce que vous découvrirez dans cet épisode :
Une présentation de l’échelle Holmes-Rahe et son fonctionnement
Les 5 événements les plus stressants de la liste (dont la mort d’un proche ou un divorce)
L’impact du stress sur votre santé physique et mentale
Des astuces pratiques pour gérer les périodes difficiles
💡 Rejoignez Maria, experte en négociation, pour explorer comment ces insights peuvent améliorer vos compétences en communication et renforcer votre résilience.
Ressources supplémentaires :
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Je m'appelle Maria Kulas, et je suis une spécialiste en négociation et développement personnel, mettant l'accent sur les relations humaines et les aspects spirituels.
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Merci d'avoir écouté et à très bientôt pour un nouvel épisode rempli de conseils pratiques et inspirants ! 🌸✨
Maria
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