Dans ce nouvel épisode de podcast, je partage avec vous ma routine bien-être du matin. Elle se compose de petits rituels simples qui font la différence sur mon bien-être physique et psychologique. Grâce à ces bonnes habitudes, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête ! Au programme de cet épisode :
- Pourquoi j’ai décidé d’adopter une routine du matin ?
- Comment j’ai fait pour intégrer ces rituels et rester motivée dans le temps ?
- Je vous explique de quoi se compose ma routine
- Je vous parle de mes autres rituels réguliers (pas forcément du matin)
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Ressources mentionnées :
- Boisson au collagène Cacao Glow Aime Skincare
- Épisode 34. Vaincre les compulsions alimentaires
- Épisode 09. Le pain ne fait pas grossir ! (3 bonnes raisons d’en manger)
- Nourish - Guide Nutrition + 40 recettes saines et savoureuses
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Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
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