Avant de vouloir “changer sa vie”, créer de nouvelles habitudes ou devenir une meilleure version de soi… il y a une étape qu’on oublie souvent : observer ce qu’on fait déjà.
Dans cet épisode, je te parle de prise de conscience, de nos petites habitudes qui ne nous tirent pas vers le haut, et surtout :
👉 comment déconstruire une mauvaise habitude grâce à 4 leviers simples (expliqués avec un exemple concret : le scroll sur le téléphone avant de dormir).
Tu verras pourquoi :
– Le changement ne commence pas par la motivation,
– Les petits choix du quotidien ont un vrai pouvoir,
– Et que pour créer de nouvelles habitudes, il faut d’abord faire le tri dans les anciennes.
Bonne écoute 💙
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