Dire non, c’est dur. Et pourtant, c’est l’une des compétences les plus puissantes que tu peux développer, surtout quand tu entreprends.
Moi la première, j’ai longtemps dit oui à tout et à tout le monde… Résultat : surcharge, frustration et énergie dispersée.
Dans cet épisode, je partage avec toi un petit guide pratique (que je veux m’appliquer aussi à moi-même !) pour apprendre à dire non sans culpabiliser, sans fermer de portes, et surtout pour pouvoir dire de vrais oui à ce qui compte vraiment.
Au programme :
Pourquoi c’est si difficile de dire non (et pourquoi on dit oui par réflexe).
Comment dire non, c’est en fait dire oui à soi.
Ma règle des 3 oui (tête, cœur, corps) pour décider.
Trois manières concrètes de dire non selon la situation.
Et comment poser tes limites en tant qu’entrepreneur·e.
🎧 À la fin de l’épisode, tu verras que dire non, ce n’est pas être égoïste. C’est au contraire protéger ton énergie, tes projets et tes relations.
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