“Tout est cognitif, on trouve de la charge mentale dans tout.” Vous voulez savoir pourquoi avoir un équilibre est important ?
✨ Bienvenue dans notre nouvel épisode. Lisa Jeanson est notre invitée aujourd’hui. Elle est docteure en ergonomie cognitive et experte sur le fonctionnement du cerveau et, plus précisément, sur le sujet de la charge mentale. En d’autres termes, elle étudie le comportement humain pour essayer d'adapter l'environnement, les postes, les outils - en gros tout ce qui compose le travail - au fonctionnement du cerveau. Faire en sorte que la machine s’adapte et pas l’inverse.
L’équilibre c’est l’articulation entre ce que je demande à mon cerveau, comment je le ressens et le temps consacré à l'exécution d’une tâche. C’est là où il y a équilibre ou déséquilibre et c’est là où la charge mentale est positive ou pas... 💡
Dans ce podcast, Lisa nous parle de :
👉 L'impact de notre charge mentale sur notre cerveau et notre performance.
👉 De la charge professionnelle
👉 Des conséquences d'une surcharge au travail
👉 Des solutions pour bien équilibrer tâches primaires et tâches secondaires
Un échange très instructif !
Belle écoute ! 🌞
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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :
- Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale
- Burn-out : Les réflexes à adopter pour le prévenir
- La qualité de vie au travail à la rescousse
"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.
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