🙏💕Bienvenue sur l'épisode #34 - Les clés de la confiance en soi
🦋Aujourd'hui, nous allons explorer ensemble un thème fondamental : la confiance. Qu'est-ce que la confiance ? Comment peut-elle transformer notre vie ? Et surtout, comment pouvons nous la cultiver pour oser être et oser faire ?
✨La confiance en soi est cette force intérieure qui nous permet d'avancer dans la vie avec assurance, même face à l'incertitude. Elle est comme une boussole intérieure qui nous guide, nous rassure et nous donne la force de prendre des risques.
✨La confiance en soi, c'est ce filet invisible qui te dit que tu peux y aller, que tu es capable de voler.
✨Il y a beaucoup de fausses idées sur la confiance en soi.
Par exemple, il est fréquent de penser qu'avant d'oser faire quelque chose, il faut d'abord avoir confiance en soi.
Une autre fausse idée est de croire qu'avoir confiance en soi, c’est ne rien ressentir, ni peur, ni angoisse, ni stress.
Certaines personnes pensent que c'est à l'autre d'installer la confiance.
🦋Je désamorce ces croyances et t'explique l'importance d'installer la sécurité à l'intérieur de soi , notamment avec la vision de Donald Winnicott, psychanalyste britannique qui introduit le concept de "self véritable" ou "vrai self". Ce concept décrit le noyau de l'identité d'une personne, qui se développe à partir de l'expérience de soins cohérents et aimants fournis par la figure parentale.
🦋Quand la figure parentale, souvent la mère, est "suffisamment bonne", elle répond de manière adéquate aux besoins de l'enfant, créant un environnement de sécurité et de fiabilité. Cela permet à l'enfant de développer une base solide de confiance en soi et de confiance dans le monde extérieur. L'enfant se sent alors en sécurité pour explorer, jouer et apprendre, sachant qu'il peut toujours revenir à une base sécurisante.
✨Quand la difficulté à avoir confiance en soi est issue de blessures d'enfance, il n’est jamais trop tard pour connecter notre vrai self, et ce noyau authentique, et pour guérir
✨🦋Je t'explique également le cercle vertueux des piliers en amont et en conséquences de la confiance en soi
La confiance se construit sur quatre piliers essentiels :
1. L'amour de soi
2. L'estime de soi
3. La confiance en soi
4. L'affirmation de soi
🦋Le Cercle Vertueux
Ces quatre piliers forment un cercle vertueux. Plus tu cultives l'un, plus les autres se renforcent. Ils te permettent d'oser être toi-même et d'oser faire ce qui te tient à cœur. Par exemple, si tu renforces ton amour de toi, tu amélioreras ton estime de toi, ce qui boostera ta confiance en toi et t'aidera à t'affirmer plus facilement. Chaque pilier nourrit les autres, créant une dynamique positive.
💕La Confiance et l'Âme
La confiance nous met en lien profond avec notre âme. Quand tu te fais confiance, tu es à l'écoute de cette petite voix intérieure, de ton intuition. C'est comme si tu entrais en connexion avec la partie la plus authentique de toi-même. Cette connexion te permet d'agir en accord avec tes valeurs, tes aspirations profondes et ton véritable moi. C'est un alignement entre ce que tu es, ce que tu ressens
🙏💕Je te propose des exercices pour connecter et amplifier cette confiance en toi.
Belle écoute 🎧 Sens toi libre de commenter et de partager 😉
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