"Je suis fatiguée tout le temps" - Si c'est vous, cette vidéo est CRUCIALE.
Alexandra, ex-urgentiste (11 ans), brise les mythes :
❌ Se coucher tôt = mieux dormir
❌ Courbatures = séance efficace
❌ Le café est mauvais
✅ Les VRAIES solutions basées sur la science
Ses Révélations chocs :
- Pourquoi dormir 4-5h sabote tous vos efforts
- La règle du café à 14h qui change tout
- Sport : l'erreur que 90% des femmes font
- Le signal d'alerte des 3 mois de fatigue
Cette médecin anti-âge partage ses "3% quotidiens" - les micro-habitudes qui font 100% de différence.
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