Bonjour à toi runneuses et runneurs!
Aîe ça pique! Il faut que je récupère de ma course et je vais te présenter ce que je me mets sur mes pieds pour les aider à dégonfler et à récupérer plus vite!
Et si tu veux progresser sereinement en trail, mes abonnés reçoivent un mail tous les vendredi qui leur donne un conseil détaillé à suivre pour progresser, s'entrainer correctement pour réussir leur course! Alors click sur mon lien dans ma bio sur les réseaux "Du 5km à l'ultratrail" pour t'abonner aussi à ce mail.
Sportivement et portez-vous bien,
Raphaël.
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