Mon lien pour toi:
Dans cet épisode du podcast "Du 5km à l'ultratrail!", je fais un bilan de l'année 2024, un véritable voyage à travers les étapes de la course à pied. Je partage mes réflexions sur la progression des coureurs, soulignant l'importance cruciale de la régularité et de l'écoute de son corps tout au long de cette aventure. La course à pied n'est pas seulement une question de distance; c'est un chemin qui demande patience, persévérance et une bonne dose de motivation.
Au fil de cet épisode, je mets en lumière la préparation mentale, un aspect souvent sous-estimé, mais essentiel pour réussir dans le monde du running. Que tu sois novice ou un coureur aguerri, il est primordial de se préparer mentalement à chaque défi, qu'il s'agisse de ton premier kilomètre, d'un 10 kilomètres, ou même d'un marathon. Je discute également de l'importance de la nutrition et de l'équipement, en particulier des chaussures de course adaptées et des boissons d'effort qui peuvent faire toute la différence lors d'un trail long ou d'un ultra trail.
Je suis ravi d'annoncer des évolutions passionnantes pour le podcast! Nous allons créer une communauté dynamique, avec des épisodes privés, des plans d'entraînement sur mesure et des sessions en direct à venir. Cet espace sera dédié à l'entraide et au partage d'expériences entre coureurs, car je crois fermement que nous pouvons tous apprendre les uns des autres. Ensemble, nous pouvons aborder l'entraînement de manière progressive et réfléchie, en nous soutenant mutuellement dans nos objectifs.
Je suis également très enthousiaste quant aux statistiques de notre podcast, qui a connu un succès incroyable avec 160 000 écoutes et 300 épisodes publiés en 2024! C'est un véritable bonheur de partager cette passion avec vous. Je termine cet épisode en vous souhaitant de bonnes fêtes et en vous invitant à me rejoindre pour le premier épisode de 2025, où nous continuerons à explorer le monde fascinant de la course à pied, du 5 km à l'ultratrail!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
