Bienvenue dans ce podcast de course à pied qui démarre dès le premier kilomètre !
Ici, vous trouverez divers sujets tels que l'entraînement, des conseils sur la course à pied, du trail court, du trail long et de l'ultra-trail ! Nous n'oublierons pas non plus la préparation mentale et les conseils en nutrition !
Sortie de sa zone de confort est essentiel pour continuer à progresser. Petit retour d'expérience de Coralie que je coache pour un 27km trail qui expérimentent des séances qui la sorte de sa zone de confiance.
Je vous laisse écouter mes réflexions à ce sujet !
Vous pouvez trouver mes autres liens ici.
Bonne écoute !
Sportivement,
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