Bienvenue dans ce podcast de course à pied qui démarre dès le premier kilomètre !
Ici, vous trouverez divers sujets tels que l'entraînement, des conseils sur la course à pied, du trail court, du trail long et de l'ultra-trail ! Nous n'oublierons pas non plus la préparation mentale et les conseils en nutrition !
Comment progresser dans les montées? C'est ce que je t'explique pendant 20 minutes! Faut-il marcher ou courir? Si je cours sans bâton, comment je fais?
Je vous laisse écouter mes réflexions à ce sujet !
Vous pouvez trouver mes autres liens ici.
Bonne écoute !
Sportivement,
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
