Je te parle hydratation! Quand et ce qu'il faudrait boire sur des course de 1h à 40h!
Je te laisse écouter cette épisode qui pourrait t'aider dans l'optique d'une reprise du sport.
Mes liens sont tous disponibles ici!
Sportivement,
Raphaël
PS: Depuis 3 jours et jusqu'au 1 er avril, je propose un programme pour t'aider à courir 60 minutes en partant de 0.
Le programme s'appelle "Eclate ton run!" de 12 semaines;
Plus d'infos sur ce lien.
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