Je te donne 3 astuces pour garder la motivation!
Mais avant, si tu débutes la course à pied, je t'invite fortement à t'inscrire à la newsletter spéciale Débutant. Tu évitera les erreurs que tout le monde a fait un jour.
1ière astuce, pense à l'après course où tu auras eu la satisfaction et la force de caractère d'avoir fait ta sortie alors que tu n'avais pas envie!
2ième astuce, pense à la sensation d'avoir physiquement fait le boulot! Tu t'es dépensé et tu as fait ce que tu avais prévu de faire! Donc ça forge aussi le mental!
3ième astuce, fixe toi des objectifs intermédiaires. Coupe en 2 par exemple ta préparation avec une course au milieu pour valider la première partie de ta prépa ou profiter d'une course spécifique pour remplacer un we choc.
Je te laisse écouter cette épisode qui pourrait t'aider dans l'évaluation des progrès que l'on fait en running!
Mes liens sont tous disponibles ici!
Sportivement,
Raphaël
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