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Bienvenue sur le blog du podcast "5 km à l'ultra trail". Dans cet épisode, nous plongeons dans un sujet qui préoccupe de nombreux coureurs : les boissons isotoniques et les boissons avec électrolytes. Comment choisir entre les deux et dans quelles situations les utiliser ?
Je vais vous éclairer sur ce sujet crucial pour améliorer vos performances en course.
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