Dans notre dernier épisode du podcast "5 km à l'Ultra Trail", nous avons partagé des conseils et des réflexions sur la préparation d'une course de 100 km, en particulier le Tarn Valley Trail qui se déroulera ce samedi.
Voici quelques points forts de l'épisode :
État d'esprit avant la course : Découvrez comment gérer le stress et l'excitation à la veille d'une grande course. Nous partageons nos astuces pour rester concentré et motivé, même lorsque la préparation n'est pas parfaite.
Préparation logistique : Nous discutons de l'importance d'une bonne organisation, de la préparation de votre équipement à la planification de votre itinéraire. Ne manquez pas notre checklist indispensable pour ne rien oublier !
Conditions de course : Avec une météo favorable annoncée, c'est l'occasion idéale de profiter des magnifiques paysages des gorges du Tarn. Nous vous donnons des conseils pour adapter votre stratégie de course en fonction des conditions.
Partage d'expérience : Rejoignez notre groupe WhatsApp pour suivre la course en direct et partager vos propres expériences. C'est un espace de soutien et d'échange pour tous les passionnés de trail.
Nous vous invitons à écouter l'épisode complet pour plus de détails et à télécharger notre checklist pour vous aider dans votre préparation. Le lien vers le groupe WhatsApp et la checklist est disponible dans la description de l'épisode.
Nous vous souhaitons une excellente préparation et une course mémorable. N'oubliez pas de rester hydraté et de prendre soin de vous !
À très bientôt sur les sentiers, L'équipe du podcast "5 km à l'Ultra Trail"
P.S. : Restez à l'écoute pour notre prochain épisode où nous ferons un débriefing complet de la course et partagerons les leçons apprises.
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