📌 Ressources utiles :
Épisode spécial trail running – 7 questions pour auditer ta rentrée
Tu reprends la course après les vacances ? La rentrée est le moment idéal pour faire le point et relancer ta motivation. Dans cet épisode, je te propose un mini-framework en 7 questions pour auditer ta pratique et repartir sur de bonnes bases.
👉 Que tu sois débutant en trail ou déjà coureur confirmé, tu découvriras comment :
Clarifier ton objectif trail pour les prochains mois.
Identifier tes forces et faiblesses à l’entraînement.
Trouver ton vrai pourquoi courir pour rester motivé.
Définir ce qui te bloque et comment dépasser tes excuses.
Construire une rentrée sportive qui rime avec plaisir, régularité et progression.
Cet épisode est pensé pour tous les traileurs qui veulent progresser sans se blesser, se challenger sur de nouvelles distances et retrouver l’énergie pour courir en nature.
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