Tu veux progresser… mais tu répètes exactement les mêmes séances chaque semaine ?
C’est le piège dans lequel tombent 90% des traileurs. Et crois-moi, j’y suis passé moi aussi.
Un jour, j’ai compris un truc simple :
👉 Si tu t’entraînes toujours pareil, ton corps te donnera toujours la même réponse.
Fatigue identique. Stagnation identique. Résultat identique.
Ce n’est pas un manque de motivation.
Ce n’est pas un “manque de talent”.
C’est juste… la routine qui t’enferme.
En trail, tu progresses quand :
tu varies les intensités,
tu sors de ta zone de confort,
tu comprends pourquoi tu fais telle séance,
et tu structures ton entraînement autour d’une vraie méthode.
C’est exactement ce que j’enseigne dans Sphère Trail : casser les automatismes, comprendre ton corps, et construire une progression qui dure.
Parce qu’un jour, il faut accepter de changer de chemin si tu veux changer ton résultat.
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