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Que tu vises 20 km, 50 km ou 100 km (voire plus), je te guide pour progresser sans te blesser, structurer tes entraînements et performer tout en respectant ta vie pro et familiale.
Dans cet épisode, tu découvriras :
Comment repenser ton entraînement sur le long terme pour arrêter de douter de tes choix.
Les clés pour adapter ta reprise après une coupure, gérer fréquence, volume et intensité progressivement.
Des retours inspirants de coureurs et coachés ayant terminé leurs premiers ultras avec le sourire malgré les défis (boue, fatigue, météo).
L’importance de vivre l’instant présent, profiter de chaque sortie et retrouver le plaisir du trail.
Un aperçu exclusif de mes séances structurées avec progressivité et adaptabilité, accessibles via la vidéo YouTube et le guide associé.
Ce podcast est un concentré de conseils pratiques, d’expérience vécue et d’inspiration pour tous les traileurs qui veulent finir leurs courses avec confiance et plaisir.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
