Vidéo youtube 80km sans te blesser avec ces 4 ajustements!
Choisir une course, ce n’est pas juste cocher une date dans un calendrier.
Si ton objectif tombe en septembre ou octobre, ta vraie préparation va souvent se jouer pendant l’été… au moment où tout devient plus compliqué.
Dans cet épisode, je te parle de ce qu’il faut vraiment anticiper avant de choisir ton prochain trail :
Pourquoi une course doit te motiver profondément, pas juste “remplir le calendrier”
Comment éviter de choisir un objectif incompatible avec ta vie, ton été ou ta récupération
Pourquoi chaleur, vacances, travail et fatigue peuvent exploser ta préparation si tu ne les anticipes pas
Comment enchaîner deux objectifs sans te cramer ni te blesser
Pourquoi la récupération doit parfois devenir ton objectif prioritaire avant de penser performance
Un épisode pour t’aider à choisir une course qui te challenge vraiment, sans te mettre dans le mur.
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