Les habitudes, ce sont tous ces petits automatismes que vous effectuez tous les jours sans vous en rendre vraiment compte mais qui structurent une grande partie de votre vie (45 % exactement !).
Mais comment naissent ces automatismes ?
Et peut-on changer de vieilles habitudes ? Si oui comment et en combien de temps ? (Si vous avez répondu 21 jours, alors vous avez tout intérêt à écouter l'épisode parce que non, ce n'est pas tout à fait vrai !)
Comment stabiliser ces nouvelles habitudes et entériner le changement ? Bon, je ne vous étonnerai pas si je vous dis que l'introspection et la conscientisation sont des étapes importantes du changement !
Bonne écoute !
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