Est-ce que ça t’arrive de te ressentir un malaise simplement en touchant la texture d’un tissu ou encore en entendant un bruit trop fort pour toi? Je suis certaine que oui car
ce sont des choses qui peuvent arriver à tout le monde. L’affaire c’est que
quand on vit avec le TDAH, ça peut nous arriver plus fréquemment et de façon
beaucoup plus intense. On peut ressentir alors un stress ou encore avoir envie
de se fâcher simplement parce qu’il y a trop de stimuli autour de nous. Ça peut
aussi être le contraire et on a alors besoin de toucher à tout ce qu’on voit ou
encore d’entrer dans la bulle des gens…
Dans cet épisode nous verrons ensemble ce que sont l’hypersensibilité et l’hyposensibilité physique et quoi faire pour mieux vivre avec les différentes sensations et émotions qui peuvent
y être reliés. La bonne nouvelle dans tout ça c’est qu’on peut souvent avoir un contrôle sur les stimulis extérieurs en décidant de les laisser nous envahir ou non…
J’te souhaite une bonne écoute de cet épisode et si jamais tu as
envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le
groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs
et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof
de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu
d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu
étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!
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