Je le sais, arrêter de penser en boucle à une situation négative est plus facile à dire qu’à faire. On aimerait bien pouvoir changer ce qui se passe dans notre tête en l’espace d’un
instant mais ce n’est pas toujours possible. On revoit sans cesse la scène où notre collègue nous a fait une remarque pas très gentille ou encore on pense sans arrêt à l’erreur qu’on a commise.
Mais tu sais quoi?
Cesser cette mauvaise habitude de ruminer continuellement s’apprend! Dans cet
épisode, je vais te donner quelques-uns de mes trucs et astuces pour y arriver.
Tu découvriras que oui ça prend un peu d’entraînement mais ce n’est pas si
sorcier.
Ça te tente d’en savoir plus? Jette une oreille attentive sur cet épisode!
Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je
t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur
le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant
dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma
vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes
dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!
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