As-tu déjà ressenti l’impatience monter en toi alors que tu attendais dans une file d’attente? Ou encore as-tu déjà perdu patience contre le trafic interminable devant toi?
Ça arrive à tout le monde de se sentir agité, frustré ou encore irritable dans une situation sur laquelle nous n’avions pas le contrôle. On se sent tellement impuissants dans ces moments que ça en devient frustrant. Et quand on vit avec le TDAH, notre niveau de patience est souvent plus bas que la moyenne. On voudrait que tout aille vite, on pend des décisions hâtives, on procrastine, on se décourage et j’en passe.
La bonne nouvelle c’est que la patience ça se développe. C’est quand même rassurant non?
Dans l’épisode 144 du podcast Focus Squad, j’te partage mes trucs est astuces pour cultiver ta patience. En mettant les mettant en pratique, je suis convaincue que tu deviendras une personne plus patiente et plus sereine.
Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!
Bonne écoute!
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