Manger ses émotions ça te dit
quelque chose? Moi ça m’arrive encore parfois. On dirait que quand je vis une
émotion forte ou un stress subit, je me change les idées en mangeant. Je réagis
alors à ces émotions en les mangeant au lieu de prendre du recul et de les
observer. Une chance que j’ai développé des astuces pour résister à l’envie de
me diriger directement vers le garde-manger lorsque je me sens envahie par une
vague émotionnelle négative parce que cela aurait plus d’impact sur mon poids
et sur ma santé qu’en ce moment.
Je me suis arrêtée dernièrement à
savoir si le TDAH et le surpoids ou l’obésité était relié et si oui, pourquoi.
Je t’explique le fruit de mes découvertes dans cet épisode mais surtout,
comment éviter la surconsommation alimentaire et ses effets néfastes.
Si t’as envie d’en discuter davantage
après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe
Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et
astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de
yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange
entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu
as envie de te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad
Voici aussi le lien vers ma méthode
secrète (STOP) pour une meilleure gestion de l’impoulsivité : https://flammeintuitive.systeme.io/methodesecrete
Pour me rejoindre :
Site web : https://flammeintuitive.com/
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Bonne écoute!
Méli
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