Quand tu fais une erreur, as-tu
tendance à te dénigrer, à te traiter de « nouille » ou tu te traites
avec bienveillance? Bonne question hein? Ou plutôt, tu connais déjà la réponse
et tu n’en es pas très fier(ère)?
Peu importe, tout ceci peut s’améliorer.
Je te donne dans cet épisode quelques-uns de mes trucs et astuces pour
améliorer son discours intérieur, se traiter avec un regard bienveillant et
augmenter sa confiance en soi. C’est fini le temps où l’on se traite mal!
Si t’as envie d’en discuter davantage
après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe
Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et
astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de
yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu
d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu
étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!
https://www.facebook.com/groups/focussquad
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Voici aussi le lien vers le Défi focus gratuit pour goûter
aux bienfaits de la pleine conscience : https://flammeintuitive.com/programme/
Bonne écoute!
Méli
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