Est-ce que tu as le visage rivé sur l’écran de ton cellulaire lorsque tu es assis.e à table pour
manger? Ou encore, as-tu de la difficulté à résister à l’impulsion d’aller chercher un petit quelque chose dans le garde-manger uniquement pour faire passer une émotion? Ce sont des situations qui peuvent survenir dans la vie de tous les jours et qui font en sorte qu’on peut prendre du poids sans trop sans rendre compte ou adopter des comportements alimentaires qui sont tout le contraire de saines habitudes de vie.
Dans l’épisode 95, je rieccois la nutritionniste Marie-Josée Rainville qui vient nous parler de son approche zéro culpabilité ainsi que de l’alimentation intuitive. Elle m’a grandement aidé a insuffler de la pleine conscience dans mon alimentation et à mieux comprendre mes patterns de fille TDAH. Je suis convaincue que cette entrevue te permettra de connaître l’alimentation intuitive et peut-être t’encourager à adopter cette façon fantastique de te nourrir.
Si après l’écoute de cet épisode tu as envie d’en savoir plus sur l’alimentation intuitive, sur l’approche zéro culpabilité ou encore sur les servies offerts par Marie-Josée, je t’invite
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Et finalement :
Les liens vers les 2
dégustations en pleine conscience
Dégustation sensorielle chocolat
Bonne écoute!
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