Le changement est partout où l’on regarde. Pourtant, il est parfois difficile à accepter. On aime dont nos veilles routines, nos anciennes habitudes. Même si on change pour une meilleure situation comme par exemple accepter un nouveau poste ou encore déménager, il reste qu’il y a une certaine période d’adaptation.
Quand vit avec le TDAH, ça peut compliquer les choses davantage. On a besoin d’être parfois encadré, d’avoir une certaine routine pour se libérer de la charge mentale. Le changement amène son lot d’inquiétudes, de stress, d’incertitudes. Mais aussi de belles opportunités, des super perspectives auxquelles on n’aurait pas pensé. Dans cet épisode, nous décortiquerons ensemble les étapes du changement et je te donnerai mes trucs et astuces pour y faire face en douceur. Parce qu’après tout, ça ne sert à rien de se forcer à accepter la nouvelle situation, ça ne fera que retarder le processus d’acceptation. Aussi bien y aller une heure, une journée à la fois.
Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!
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