Est-ce que ça t’arrive de te sentir super motivé(e) pour un projet ou une tâche que tu sais que tu mèneras à terme rapidement et que la gratification sera rapide? Ou au contraire, tu perds rapidement ta motivation si tu sais qu’il y a une longue liste d’actions à poser avant d’arriver à ton but? Ça nous arrive à tous et c’est bien normal. Ce qui arrive, lorsque nous sommes un adulte vivant avec le TDA/H, c’est qu’il est plus difficile de se motiver et de garder notre motivation à un niveau constant. Je t’explique pourquoi dans cet épisode.
Je te donne aussi mes trucs afin de mieux gérer mon degré de motivation. C’est ce qui m’a permis et me permet encore de mener des projets et des tâches à terme malgré leur longueur et leur durée dans le temps. Je suis certaines que la meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau de l’adulte TDA/H, d’une bonne conscience de soi et la mises en place de ces quelques trucs te permettront à toi aussi de mieux gérer ton niveau de motivation.
Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!
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