Les filles, vous êtes prêtes à plonger au cœur de la charge mentale et à la démystifier ?
J'ai transformé notre atelier inspirant crée avec Charlotte en un épisode de podcast riche en conseils et en partage d'expériences. 🎧
Dans cet épisode, je vous invite à :
Plonger au cœur de la charge mentale: comprendre son origine, ses différentes facettes et son impact sur notre bien-être.
Décoder le lien puissant entre estime de soi et charge mentale : déconstruire ensemble les mécanismes du besoin de reconnaissance et du perfectionnisme.
Reprendre les rênes grâce à des outils concrets et efficaces : la matrice d'Eisenhower, la loi de Pareto, l'affirmation de soi… Des techniques à mettre en pratique dès aujourd'hui !
Ensemble, brisons le silence autour de la charge mentale et créons un espace d'échange bienveillant pour se sentir comprises et soutenues.
Alors, prêtes à alléger vos quotidiens ? Rejoignez moi dans ce nouvel épisode ! 💖
Crédits :
🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore
🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo
📸 Agathe Duffaut pour les portraits
Merci infiniment à vous 3
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