Cet épisode explore les processus internes qui influencent nos réactions et plus particulièrement parmi ces processus, le pouvoir de notre dialogue intérieur.
En effet, nous produisons des pensées à longueur de journée, or plus de 50% du temps nous ne sommes pas vraiment conscient du contenu de ces pensées. Pourtant, elles ont un impact direct sur nos émotions, nos sentiments et sur nos comportements.
Prendre conscience de ce fonctionnement interne et des histoires que l'on se raconte dans nos têtes (qui sont souvent loin de la réalité des choses et pas toujours bienveillantes vis à vis de nous-même !) participe à mieux nous connaitre et eput nous permettre de transformer nos réactions afin qu'elles soient plus en phase avec ce que nous souhaitons.
Je vous souhaite une belle écoute !
Audrey
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