Bienvenue dans la série Bulles de bien-être.
Chaque mardi, offre-toi une bulle de bien-être. Il suffit de prendre 2 minutes dans ta journée pour te reconnecter à ton corps & te faire du bien. Et toute ta journée sera transformée. Dis bonjour aux micro-pauses feel good. À répéter sans modération chaque jour.
Bulle 1- respiration circulaire
Prend 2 minutes pour respirer avec moi en 3 dimensions dans ta cage thoracique. Cette micro-pause peut autant te calmer que te donner un boost d'oxygène pour relancer ta journée.
Les ressources de cet épisode :
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