Episode 8 - hors-série Short & sweet
Connaître ses cycles, c'est une pratique favorable à ton bien-être, puisque cela nous guide à alterner les phases d'action (énergie masculine, yang) et les phases de récupération (énergie féminine, yin).
Que tu choisisses de te baser sur les cycles lunaires ou sur ton cycle menstruel, tu ne peux pas te tromper.
Pour en apprendre plus, je te réfère à l'épisode 45 où Olivia Bienvenu nous explique en détail comment faire pour suivre harmonieusement notre cycle naturel.
Et pour te soutenir dans ta phase d'action, rejoins le défi gratuit de 5 jours Bouge-toi pour augmenter ton bien-être en te connectant à ton corps par le Pilates. Et viens prendre soin de ton bien-être de manière globale avec nous.
🎤 Dis-moi, suis-tu déjà tes cycles ?
Les ressources de cet épisode :
L'épisode 45 avec Olivia Bienvenu
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