Episode 46 🎧podcast Feel Good – en solo avec Andréanne
Cette semaine sur le podcast Feel Good, on discute de s'offrir des pauses régulièrement. Ce dont je te ferai la promotion en fait, c’est d’arrêter ce que tu fais quelques fois par jour, pour prendre le temps de sortir de ta tête, revenir dans ton corps, et te recentrer sur toi-même.
Plus précisément, je te parle des signes que tu as besoin d'une pause, des bienfaits de prendre des pauses et de ce que tu peux faire durant tes pauses !
Tu es prête ? L'épisode est disponible ici, sur YouTube et sur mon site web. Clique ici pour accéder à l'audio et aux ressources mentionnées dans cet épisode.
Bonne écoute et bonne pause !
🎤 Et dis-moi, que fais-tu déjà des pauses régulièrement ? Si oui, que fais-tu durant tes pauses ?
Si tu as besoin d'un planificateur qui te permettra deplanifier tes pauses, je t'invite à te procurer le planificateur Effic, que tu trouveras ici. Utilise le code AAG10 pour obtenir 10% de rabais.
Voilà, alors j’espère t’avoir inspirée à passer à l’action pour recharger tes batteries. Si tu te rends compte que ce n'est pas instinctif pour toi et que tu n'y penses pas, je t'invite à t'inscrire à la série gratuite Appuie sur pause. Je t'enseignerai à prendre l'habitude de t'accorder des pauses à raison de 5 minutes par jour durant 5 jours pour commencer. C'est simple, concret et un excellent point de départ !
Clique ici pour appuyer sur pause maintenant.
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